[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา (เคล็ดและฟกช้ำ)
ศุกร์ ที่ 5 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2552

เมื่อ แขนหรือขาเกิดการบิดหรือพลิก อาการปวดและบวมที่เกิดขึ้นมักเป็นผลตามมาจากการเคล็ดหรือฟกช้ำ ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการเหยียดเกร็งกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมาเกินไป เส้นเอ็นมีอยู่ 2 ชนิด   


ภาพจากอินเตอร์เน็ต

เคล็ด (strain) และฟกซ้ำ (sprain)

กำลังเกิดอะไรขึ้น

         เมื่อ แขนหรือขาเกิดการบิดหรือพลิก อาการปวดและบวมที่เกิดขึ้นมักเป็นผลตามมาจากการเคล็ดหรือฟกช้ำ ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการเหยียดเกร็งกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมาเกินไป เส้นเอ็นมีอยู่ 2 ชนิด คือ tendon ซึ่งเป็นเนื้อเยื้อที่ยึดเหนียวอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อกับกระดูก และ ligament ซึ่งเป็นแถบเส้นใยแข็งแรงที่ยึดระหว่างกระดูกกับกระดูก การบาดเจ็บของเส้นเอ็นแต่ละชนิดเรียกว่า เคล็ด (strain) และฟกซ้ำ (sprain) ตามลำดับ


ภาพจากอินเตอร์เน็ต

การประเมินอาการ
         เพื่อให้ทราบว่าถ้าได้รับการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย จะสามารถรักษาตนเองได้ แต่ถ้าเกิดการบาดเจ็บที่รุนแรงต่อเส้นเลือด เส้นประสาท หรือ กระดูกควรได้รับการรักษาจากแพทย์
         เย็น/เขียวช้ำ/ชา หรือไม่กำแขนหรือขา เย็น เขียวช้ำ หรือ ชา ลุกลามเกินบริเวณที่บาดเจ็บออกไป หรืออาจมีการฉีกขาดของเส้นเลือด หรือเส้นประสาท ควรพบแพทย์
          มีการผิดรูปร่างหรือไม่ถ้าบริเวณที่บาดเจ็บมี การผิดรูปร่างหรือคดงอ หรือมีเสียงกระดูกดังผิดปกติ ควรพบแพทย์
          ขยับได้หรือไม่ถ้าขยับแขนไม่ได้ ลงน้ำหนักไม่ได้ หรือได้แต่ไม่มั่นคง ควรพบแพทย์
          ปวดกระดูกหรือไม่ลองกดบริเวณกระดูกดู ถ้ามีจุดใดปวดมากผิดปกติ อาจมีกระดูกหัก และควรพบแพทย์


  การดูแลรักษาตนเองเพื่อบรรเทาอาการ
           อาการ ปวดและบวมที่เกิดจากการเคล็ดและฟกซ้ำ จะทำให้ไม่สามารถขยับบริเวณที่บาดเจ็บได้ ซึ่งจะช่วยเร่งการหายให้เร็วขึ้น โดยกระบวนการรักษาตนเองอาจจะต้องใช้เวลานานถึง 6 สัปดาห์ เราจึงควรทราบวิธีการดูแลรักษาตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด แต่จะยังไม่ควรเคลื่อนไหวส่วนที่บาดเจ็บเพื่อจะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น


ควรปรึกษาแพทย์เมื่อ
อาการบาดเจ็บค่อนข้างรุนแรง เช่น ตกจากที่สูงหรืออุบัติเหตุจากยานพาหนะ
• แขนหรือขามีลักษณะเย็น เขียวช้ำ หรือ ชา
• แขนหรือขางอ คด ขยับได้ผิดปกติหรือขยับไม่ได้เลย
• บวมมาก
• มีอาการปวดเฉพาะจุดตามแนวกระดูก
• ยังไม่สามารถรับน้ำหนักได้หลังจาก 24 ชั่วโมงผ่านไป

• อาการปวดยังคงอยู่หรือกลับเป็นมากขึ้นหลังจาก 4 วันผ่านไป



ภาพจากอินเตอร์เน็ต



อ้างอิงแหล่งที่มา  :   http://images.google.co.th/imgres?



เข้าชม : 2871
นำเสนอโดย : บุญยสิทธิ์ นิตะยะโส
โรงเรียนบ้านบึงสาร
สพท.นครราชสีมา เขต 1
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา ล่าสุด
เผยอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
โดย : [เข้าชม : 1648 ]
เคล็ดลับดูแลยาง ช่วยประหยัดน้ำมัน
โดย : [เข้าชม : 2908 ]
รักษารองเท้าหน้าฝน
โดย : [เข้าชม : 2807 ]
คุณ "ต้มบะหมี่"..ถูกวิธีแล้วหรือยัง..?
โดย : [เข้าชม : 3109 ]
มะเฟืองลดน้ำหนักได้จริงหรือ
โดย : [เข้าชม : 3148 ]
ยิ่งแก่...ก็ยิ่งเตี้ย จริงหรือไม่ ???
โดย : [เข้าชม : 8054 ]
ลูกพลับ ของดีใกล้ตัว!
โดย : [เข้าชม : 7994 ]
น้ำพริกตาแดง" ต้านสารอนุมูลอิสระ ต้านโรค
โดย : [เข้าชม : 7977 ]
ชี้ยุงชอบกัดคนที่กลิ่นเท้าเหม็น
โดย : [เข้าชม : 6975 ]
เครียด…. ทำใมต้องเกิดความเครียด
โดย : [เข้าชม : 5957 ]
 10 เล่าสู่กันฟัง Text Random
"สกอ."หน่วยงานกลางรับตรง อธิการบดีชี้ดีกว่าแอดมิสชั่นส์
ข้าราชการฝืนกฎ 9 ข้อ หมดสิทธิขึ้นเงินเดือน
เติมเต็มน้ำใจ ด้วยเต้านมเทียม
สถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ (องค์การมหาชน) ชวนชมฝนดาวตก 17-18 พ.ย.
อาหารช่วยบำรุงสติปัญญา จุดประกายให้กับสมอง
แพทย์ใหญ่เตือน แห่บำรุงอาหารเสริม กินวิตามินระวังมะเร็ง
ฉีดน้ำหอมฉุน ทำซึมเศร้า
ให้เด็กทารกกินยาแก้ไข้หลังฉีดวัคซีน ทำให้เกิดโทษ
มะเร็ง ปากมดลูก
ช้าลงสักนิด ชีวิตมีพลัง
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |