[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา (เคล็ดและฟกช้ำ)
ศุกร์ ที่ 5 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2552

เมื่อ แขนหรือขาเกิดการบิดหรือพลิก อาการปวดและบวมที่เกิดขึ้นมักเป็นผลตามมาจากการเคล็ดหรือฟกช้ำ ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการเหยียดเกร็งกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมาเกินไป เส้นเอ็นมีอยู่ 2 ชนิด   


ภาพจากอินเตอร์เน็ต

เคล็ด (strain) และฟกซ้ำ (sprain)

กำลังเกิดอะไรขึ้น

         เมื่อ แขนหรือขาเกิดการบิดหรือพลิก อาการปวดและบวมที่เกิดขึ้นมักเป็นผลตามมาจากการเคล็ดหรือฟกช้ำ ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการเหยียดเกร็งกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมาเกินไป เส้นเอ็นมีอยู่ 2 ชนิด คือ tendon ซึ่งเป็นเนื้อเยื้อที่ยึดเหนียวอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อกับกระดูก และ ligament ซึ่งเป็นแถบเส้นใยแข็งแรงที่ยึดระหว่างกระดูกกับกระดูก การบาดเจ็บของเส้นเอ็นแต่ละชนิดเรียกว่า เคล็ด (strain) และฟกซ้ำ (sprain) ตามลำดับ


ภาพจากอินเตอร์เน็ต

การประเมินอาการ
         เพื่อให้ทราบว่าถ้าได้รับการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย จะสามารถรักษาตนเองได้ แต่ถ้าเกิดการบาดเจ็บที่รุนแรงต่อเส้นเลือด เส้นประสาท หรือ กระดูกควรได้รับการรักษาจากแพทย์
         เย็น/เขียวช้ำ/ชา หรือไม่กำแขนหรือขา เย็น เขียวช้ำ หรือ ชา ลุกลามเกินบริเวณที่บาดเจ็บออกไป หรืออาจมีการฉีกขาดของเส้นเลือด หรือเส้นประสาท ควรพบแพทย์
          มีการผิดรูปร่างหรือไม่ถ้าบริเวณที่บาดเจ็บมี การผิดรูปร่างหรือคดงอ หรือมีเสียงกระดูกดังผิดปกติ ควรพบแพทย์
          ขยับได้หรือไม่ถ้าขยับแขนไม่ได้ ลงน้ำหนักไม่ได้ หรือได้แต่ไม่มั่นคง ควรพบแพทย์
          ปวดกระดูกหรือไม่ลองกดบริเวณกระดูกดู ถ้ามีจุดใดปวดมากผิดปกติ อาจมีกระดูกหัก และควรพบแพทย์


  การดูแลรักษาตนเองเพื่อบรรเทาอาการ
           อาการ ปวดและบวมที่เกิดจากการเคล็ดและฟกซ้ำ จะทำให้ไม่สามารถขยับบริเวณที่บาดเจ็บได้ ซึ่งจะช่วยเร่งการหายให้เร็วขึ้น โดยกระบวนการรักษาตนเองอาจจะต้องใช้เวลานานถึง 6 สัปดาห์ เราจึงควรทราบวิธีการดูแลรักษาตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด แต่จะยังไม่ควรเคลื่อนไหวส่วนที่บาดเจ็บเพื่อจะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น


ควรปรึกษาแพทย์เมื่อ
อาการบาดเจ็บค่อนข้างรุนแรง เช่น ตกจากที่สูงหรืออุบัติเหตุจากยานพาหนะ
• แขนหรือขามีลักษณะเย็น เขียวช้ำ หรือ ชา
• แขนหรือขางอ คด ขยับได้ผิดปกติหรือขยับไม่ได้เลย
• บวมมาก
• มีอาการปวดเฉพาะจุดตามแนวกระดูก
• ยังไม่สามารถรับน้ำหนักได้หลังจาก 24 ชั่วโมงผ่านไป

• อาการปวดยังคงอยู่หรือกลับเป็นมากขึ้นหลังจาก 4 วันผ่านไป



ภาพจากอินเตอร์เน็ต



อ้างอิงแหล่งที่มา  :   http://images.google.co.th/imgres?



เข้าชม : 3115
นำเสนอโดย : บุญยสิทธิ์ นิตะยะโส
โรงเรียนบ้านบึงสาร
สพท.นครราชสีมา เขต 1
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา ล่าสุด
เผยอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
โดย : [เข้าชม : 11026 ]
เคล็ดลับดูแลยาง ช่วยประหยัดน้ำมัน
โดย : [เข้าชม : 11710 ]
รักษารองเท้าหน้าฝน
โดย : [เข้าชม : 11361 ]
คุณ "ต้มบะหมี่"..ถูกวิธีแล้วหรือยัง..?
โดย : [เข้าชม : 12010 ]
มะเฟืองลดน้ำหนักได้จริงหรือ
โดย : [เข้าชม : 11632 ]
ยิ่งแก่...ก็ยิ่งเตี้ย จริงหรือไม่ ???
โดย : [เข้าชม : 10664 ]
ลูกพลับ ของดีใกล้ตัว!
โดย : [เข้าชม : 10363 ]
น้ำพริกตาแดง" ต้านสารอนุมูลอิสระ ต้านโรค
โดย : [เข้าชม : 10260 ]
ชี้ยุงชอบกัดคนที่กลิ่นเท้าเหม็น
โดย : [เข้าชม : 9224 ]
เครียด…. ทำใมต้องเกิดความเครียด
โดย : [เข้าชม : 8346 ]
 10 เล่าสู่กันฟัง Text Random
เจาะแก่นพยัญชนะไทย ตอนที่ 11
เจาะแก่นพยัญชนะไทย ตอนที่ 12
เจาะแก่นพยัญชนะไทย ตอนที่ 13
เจาะแก่นพยัญชนะไทย ตอนที่ 14
เจาะแก่นพยัญชนะไทย ตอนที่ 15
โต๊ะ"ออกซิเจน"
แสตมป์ที่ฉันรัก "5 ปี กทช."
"เจ้าเวหา"ในกรงทอง
แห่ขอวิธีลดพลังงาน ลุ้นแจกรถ"อี85"วันนี้
โชว์"ลิเกลาว" ลำเรื่องต่อกลอน
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |