[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : กลุ่มสาระกลุ่มสาระการงานอาชีพ และเทคโนโลยี
วิ่งอาทิตย์ละ 2 วัน...ความจำดี ??
ศุกร์ ที่ 4 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2553

การวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วยังช่วยให้เรามีความจำดียิ่งขึ้นด้วย   

ที่มาภาพ


วิ่งอาทิตย์ละ 2 วัน ให้มีความจำดีแม่นยำ

        นักวิจัยมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ของอังกฤษ แนะนำว่าถ้าหากอยากให้สมองมีความจำดี ควรจะหาเวลาออกกำลังด้วยการวิ่งอาทิตย์ละสัก 2 วันเพราะการวิ่งจะไปช่วยก่อให้เซลล์สมองใหม่ๆ
ในบริเวณซึ่งเกี่ยวกับการก่อและระลึกความจำเรือนล้านๆ ได้เจริญเติบโตขึ้น
       
นักประสาทวิทยาศาสตร์พฤติกรรมของมหาวิทยาลัย นายทีโมธี่ บัสซี่ กล่าวแจ้งว่า
"เราทราบกันอยู่แล้วว่าการออกกำลังช่วยบำรุงสมอง แต่การออกกำลังแบบนี้จะเท่ากับเป็นกลไกให้เกิดผลแบบนั้นขึ้น"
       
นักวิจัยได้ศึกษาด้วยการทดสอบกับหนู 2 ฝูง จับฝูงหนึ่งให้ถีบจักร เฉลี่ยเท่ากับเป็นระยะทางวันละ 24 กม. ส่วนฝูงที่เหลือปล่อยให้อยู่ตามปกติ หลังจากนั้นได้นำไปทดสอบความจำ ปรากฏผลว่าหนูที่ออกกำลังมีความจำดีกว่าพวกที่ไม่ได้ออกกำลังกว่ากันเกือบ 2 เท่า.

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : http://www.thairath.co.th/content/life/87120
                                   วันศุกร์ที่ 4 มิถุนายน พ.ศ.2553

 



เข้าชม : 1833
นำเสนอโดย : ครูต่าย จำชาติ
โรงเรียนบ้านโนนระเวียง
สพท.นม.6
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ กลุ่มสาระกลุ่มสาระการงานอาชีพ และเทคโนโลยี ล่าสุด
รายงานการพัฒนาชุดฝึกปฏิบัติการเรียนรู้ รายวิชา ง30272 งานประดิษฐ์ของใช้ จากวัสดุในท้องถิ่น ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5
โดย : [เข้าชม : 15546 ]
ฟ้าลืม
โดย : [เข้าชม : 17493 ]
พัฒนาการเรียนรู้ในศตวรรษที่ 21
โดย : [เข้าชม : 15223 ]
การบันทึกเสียงบรรยายอย่างง่าย
โดย : [เข้าชม : 12613 ]
รีดผ้ามีรอยไหม้อย่าตกใจ
โดย : [เข้าชม : 72827 ]
ผลไม้รสเปรี้ยวจัดแก้ได้
โดย : [เข้าชม : 17814 ]
โอเน็ต... ให้อะไร
โดย : [เข้าชม : 12386 ]
ร่วมยินดี ..
โดย : [เข้าชม : 11499 ]
การดำเนินงานโครงการพัฒนาบุคลากรการประยุกต์ใช้คอมพิวเตอร์พกพา (Tablet) เพื่อการเรียนการสอน ประจำปีการศึกษา 2555 สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาตรัง เขต 1
โดย : [เข้าชม : 12143 ]
ผู้ชายแสนดี
โดย : [เข้าชม : 11796 ]
 10 เล่าสู่กันฟัง Text Random
นักวิทยาศาสตร์เสนอไอเดียเด็ด แก้โลกร้อน ย้อมสีทั้งเมืองให้ขาว
ให้ความรู้โรคอ้วนแก่ปู่ย่าตายายที่เลี้ยงหลาน
"อภิสิทธิ์" ให้ ศธ. แจกหนังสือเรียนแทนให้ยืม
เล็งอัดฉีด สทศ.เพิ่มลดค่าสมัคร GAT-PAT
แนะกินว่านหางจระเข้ป้องกันนิ่วในไตได้.....แนะต้องกินสดๆ จึงจะได้ผล
บิ๊กการศึกษาผู้ดีคิดไม่ตก “เด็กไม่ยอมกินผัก”
เชิญร่วมงานแข่งเรือประมงพื้นบ้านประจวบฯ
7เซียนเส้นผม มือโปรโลกมาไทย
สหรัฐชูเมืองออสติน ปลอดมลพิษ-ประหยัดค่าไฟ
พบผู้ป่วยมะเร็งทั่วโลก เพิ่มขึ้นปีละ12ล้านคน
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |